¿Por qué es importante el cuidado de nuestro cuerpo?

¿Por qué es importante el cuidado del

 nuestro cuerpo?

 Nuestro cuerpo es sumamente importante, no sólo porque nos permite caminar, comer, ver, tocar, sino también porque es nuestra principal herramienta de comunicación. A través del cuerpo nos relacionamos, conocemos el mundo y a nosotros mismos. No se debe pensar que el cuerpo es sólo una estructura biológica, porque este se encuentra cargado de sentimientos, significados y experiencias.

 Además el mantener la salud es uno de los tesoros más preciados por la humanidad. La falta de ella significa una cierta invalidez parcial o completa, en ciertos casos más graves. Por lo mismo, todas las personas buscan el mantenerse sanos.

La salud es la ausencia de toda enfermedad en el organismo, este debe ser cuidado por medio de una dieta balanceada, alejada de las grasas y los azúcares. Rica en verduras y frutas. Fibra, minerales, calcio, vitaminas y otros agentes esenciales, para que nuestro cuerpo se mantenga saludable.

El deporte o ejercicio debe estar presente en la vida de todo ser humano. Al menos, tres días a la semana, por períodos de media hora, como mínimo. Actividad que nos ayudará a mantener el peso a raya, al igual que el colesterol y otras patologías vinculadas con el sedentarismo (como por ejemplo, los problemas cardiacos). Asimismo, retardar el envejecimiento inherente a todo hombre y mujer.

El cuidado del cuerpo es absolutamente necesario para el bienestar de la persona tanto a nivel físico como psíquico.

http://www.salonhogar.net/Salones/Ciencias/4-6/Cuidado_cuerpo/Indice.htm


LAS 7 REGLAS DE ORO PARA EL CUIDADO DEL CUERPO



1- El cuidado del cuerpo y una higiene personal minuciosa son la base de la educación y del respeto por uno mismo y por los demás.

 2- Estilos de vida sanos. Con una alimentación adecuada, un consumo limitado de alcohol, sin tabaco y el respeto de las horas dedicadas al descanso, protegen al cuerpo y lo mantiene sano y bello en su conjunto. No tiene sentido arreglarse y perfumarse si nuestro cuerpo está maltratado por el consumo de tabaco, alcohol, la falta de sueño o los alimentos que lo intoxican. 

 3- La ducha o baño diario, el cuidado de las uñas y del cabello, la higiene cuidadosa de los dientes y la  limpieza adecuada indican una relación sana con el propio cuerpo y un buen equilibrio psico-emocional. 

 4- El ejercicio físico diario relaja el tono del humor, descarga las tensiones  negativas, mejora la postura y la forma física y mantiene un peso corporal más sano. Además, normaliza los niveles de adrenalina y reduce el desagradable olor de alarma y de estrés asociado al aumento de esta hormona en la sangre. Las feromonas de alerta, presentes en las secreciones sudoríparas y sebáceas que se segregan en condiciones de miedo,  ansiedad elevada o estrés, aumentan nuestra irritabilidad y la de quienes nos rodean, provocando una sensación de malestar, de alarma o de claro desagrado. 

 5- La ducha después del deporte, utilizando geles específicos, clínicamente testados y con un pH adecuado, completa los hábitos para la consecución del bienestar cotidiano. 

 6- Una limpieza y nutrición adecuadas de la piel mejoran el cuidado diario, aumentado la percepción sana y satisfecha de uno mismo. 

 7- La  utilización de perfume o desodorante complementa pero no sustituye a la higiene personal completa de cada día.

http://chilly.es/mondointimo-s.sz-cura-del-corpo.htm